(優活健康網編輯部/綜合整理)大家都知道運動的重要性,但其實運動之外的日常活動量,與預防及解決中年肥胖問題,有相當大的關聯。近年來,美國研究專家指出,肥胖的人每天的日常活動量,比平常人少消耗350卡的熱量。

內容來自YAHOO新聞

以實際統計數據來說,消耗熱量的差距,相當大的原因在於:肥胖者一天站立的時間是373分貸款鐘,坐著的時間是571分鐘;而平常人一天站立的時間是526分鐘,坐著的時間則是407分鐘。

(本文摘自/喚醒你的回春賀爾蒙,年房屋貸款輕15歲/大是文化出版)

一天少消耗350卡的熱量,一個月就等於比別人多囤積10500到10850卡的熱量,一年下來,就等於是12萬7750卡。這些熱量如果全部換算成體脂肪,相當於一年就胖了14公斤。因此,要預防肥胖、保持身體健康,在生活中最好能夠養成勤勞、多動的習慣。尤其是辦公室工作居多的上班族,更要特別留意。

房屋貸款每天多站2.5小時一年可望瘦下14公斤



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天多站2.5小時-年可望瘦下14公斤-000000611.html


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